Як налаштуватися на роботу

Щоб досягати цілей, варто навчитися мотивувати себе і занурюватися в роботу так, щоб ніщо ззовні не могло збити вас із курсу. Неважливо, що виступить такою мотивацією: матеріальний інтерес, жага до визнання, роками відточуваний перфекціонізм, необхідність отримувати схвалення або навіть заздрість. Поки на горизонті маячить цей дороговказ, ви завжди матимете стимул домагатися більшого.

Але настають дні, або навіть часи, коли натхнення вимикається. Нічого не вдається зробити як слід, на найменшу дію витрачається безліч сил. Якщо на вершину списку ваших улюблених справ регулярно виривається прокрастинація і вас вкотре турбує запитання, як сконцентруватися на роботі, то ця стаття для вас.

Як концентруватися на завданнях та надихати себе на продуктивність

Навіть якщо робота улюблена, іноді цікавіше порахувати дерева у сквері за вікном або поспостерігати за пересуванням секундної стрілки на годиннику. Щоб вийти з такого стану, а точніше, не допускати занурення в нього і спонукати себе до продуктивної праці, скористайтеся нашими порадами.

Організуйте комфортний простір

Науково доведено, що довколишній простір має значний вплив на внутрішній стан людини. Звісно, у кожного з нас своє уявлення про комфорт. Хтось не може навіть подумати про роботу, якщо довкола не панує стерильна чистота та порядок, хтось, навпаки, знаходить натхнення лише у хаосі, в якому сам ледве орієнтується. Комусь байдуже до дзижчання колег по сусідству, для когось важлива абсолютна тиша.

Якщо на вашому робочому місці не передбачена вільна організація простору, оточіть себе якимись незначними, але підбадьорливими дрібничками. Це можуть бути яскраві стікери, набір кольорових ручок, оригінальний блокнот, ароматичні саше, заставка на комп’ютері, фото коханої людини. Знайдіть те, що створить навколо вас «простір сили» і щодня привертатиме вашу увагу, приносячи маленьку радість.

Орієнтуйтеся на роботу

Найчастіше зосередитися на роботі нам заважають негаразди в сім’ї, особисті проблеми чи роздуми про майбутнє. Відмовитися від нав’язливих думок допоможе один прийом. Коли приходите на роботу, здійсніть якийсь ритуал, будь-яку дію, до якої вдома ви не вдаєтеся.

Випити кави, хоча вдома волієте чай, надягти робочу форму, відзначитися в журналі відвідувань (сподіваємося, вдома вас не змушують цього робити?), та хоч помахати рукою в камеру спостереження. Це допоможе вам провести умовну лінію, за якою ви перестаєте бути чиїмось родичем, коханим, а стаєте професіоналом, сконцентрованим на роботі. Ким би ви не були, починаючи роботу, думайте лише про неї.

Чергуйте діяльність

Навіть найцікавіша робота потребує перерви. А коли вона ніяк не просувається, поставити її на паузу – крайня потреба. Якщо робочий графік дозволяє, відкладіть справи та сходіть на прогулянку, займіться спортом або почитайте книгу.

Дайте собі можливість відволіктися. Іноді чашка кави, дзвінок мамі або п’ять хвилин у соцмережах можуть стати перезавантаженням. Невелика пауза вдихне у вас нові сили, дасть змогу збадьоритися та природним чином зрозуміти, як концентруватися на відкладених завданнях.

Ставте мініцілі

Випадають дні, коли масштабні, грандіозні цілі ставити собі не варто. Ніхто не може довго витримувати підвищений тонус, але це зовсім не привід дорікати собі. Напишіть список мінізавдань на день і рухайтеся крок за кроком: хваліть себе навіть за дрібні досягнення.

У міру того як кількість справ танутиме, ваші мотивація та задоволення посилюватимуться. Зрештою ви не тільки переробите всю роботу, а й отримаєте порцію позитивних емоцій.

Спирайтеся на стимул

Для більшості з нас робота – це необхідність, а не задоволення. Але навіть у такому разі свою ложку меду може знайти кожен. Для одних важливо реалізувати амбіції. Інші відчувають азарт від наближення до чергового підвищення зарплати. А треті не можуть обійтися без спілкування з людьми. Проаналізуйте, що саме приваблює вас у вашій діяльності, чому ви вкладаєте сили у цю роботу, від чого не можете відмовитися? Подумки намалюйте мотивувальний образ, і в моменти апатії він стане вашою точкою опори.

Методів, як концентруватися на роботі, безліч, й універсального секрету немає. Але все-таки одна лазівка є: вибирайте роботу до душі і ви не працюватимете жодного дня в житті. Джерелом надихущих вакансій для вас може стати портал пошуку роботи Login Casino Work https://logincasino.work/ua. Публікуйте на ньому своє резюме та отримайте свій ідеальний офер!